które bialko

Witam również! :-D Na wstępie mam doła, że dopiero na trzeciej stronie mogę się wrzucić}:-( A tak na serio, czekałem na fotki, które robił mi kolega jednak nie dotarły jeszcze do mnie więc wrzucone będą w kolejnym poście razem z fotkami suplementów stosowanych w teście. Fotki były robione w sobotę jak również pomiary i ważenie. Zgodnie z [...]

[...] Żywienia Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem życia wielu osób. Zasady żywienia podczas wzmożonego wysiłku fizycznego w dużym stopniu zależą od jego rodzaju. Niektóre osoby uprawiają sport dla zdrowia i szczupłej sylwetki, inne traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najwyższej formy sportowej. Stwierdzono, że [...]

jeszcze mmmateuszowi ktos moglby odpowiedziec,nie chcialem sie wcinac skoro pytanie do grinda,no ale ze tego na razie nie ma,to wrzuce swoje 3 grosze: bialko to IMO jeden z niewielu supli,ktore warto miec pod reka. u mnie na stale tylko bialko i kreatyna w zasadzie. po treningu wegle + bialko zawsze spoko,mozna kombinowac w inny sposob,ale na [...]

[...] to tak jak Jacek. Poprawa jest niewielka, mniej tłuszczu, żyły powoli wychodzą, ale co najbardziej mnie zadowala to, że chudnę, a spadków w ogóle nie czuję, nawet odnoszę wrażenie, że zaliczyłem poprawę. Myślę, że te 5 tygodni, które się teraz zaczną będą kluczowe. Będzie walka ! pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-05-24 17:57:42

[...] znowu w góre i jest teraz 82 cm... Waga pokazała 79,2kg czyli 1kg do przodu. Martwi mnie trochę ten pas i to,że spodnie zrobiły mi się troche ciaśniejsze (może przez uda,które urosły do 60cm),obawiam się,że troche z tej wagi idzie mi w dupsko. Mimo wszystko raczej nie zmniejsze węgla,tylko zostane na tym poziomie i zobacze co się będzie [...]

[...] miejscu, po prostu na skutek szoku organizm potrafi usprawnić pewne procesy. Jest to tymczasowe i nie związane ze zdrową dietą ;) Ja tu na forum widziałam już sporo osób, które nie mogły schudnąć, pomimo długiego deficytu i wręcz odkładały więcej tłuszczu. Być może dałoby się ich odchudzić po trupach, obniżając kaloryczność do głodowej i [...]

Cześć ! Obliczyłem zapotrzebowanie pod informację które podałeś oraz odjąłem 20 % co dało sumę 2200 Kcal. Zapotrzebowanie by utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na [...]

[...] brzuch jest często wzdęty i mam poczucie jego wielkości, ale w tym tygodniu pewnie wynikało to z bycia przed okresem, a teraz w trakcie. Jutro planowo mają być pomiary, na które ani troszkę nie mam ochoty:P Po pierwsze @ jest, po drugie boję się co zobaczę po tygodniu bez ćwiczeń. 27.03.2012 (wtorek) - regeneracja dzień 1 Szamanie (po 7 tyg. 4 [...]

gania jestes z Krakowa, prawda? polecam zajecia aerobowe jak rowniez silownie w Aqua Parku. jest najlepiej w Krakowie wyposazona i prowadzona profesjonalnie. w sklepie ze zdrowa zywnoscia kupilam maczke z chleba swietojanskiego. probowal ktos? nie jest droga, okola 7 zlotych za sloiczek. z maka to niewiele ma wspolnego. jest naturalnie slodka i ma [...]

[...] krwi dopływa do komórek mięśniowych, a wraz z nią więcej tlenu i składników odżywczych. Dzięki temu znacznie poprawia się transport aminokwasów i węglowodanów do mięśni, które zostaną wykorzystane do budowy masy mięśniowej. Jedną z głównych zalet suplementów zawierających duże ilości argininy jest zwiększenie pompy mięśniowej. NOZ I.V. to [...]

[...] ponieważ smak nie nudzi się po dłuższym stosowaniu a oprócz tego można używać ich do różnych omletów. Rozpuszczalność też dobra, brak piany. Oprócz tego firma oferuje punkty które można wymienić na suple. Tak jak piszę jak ktoś się chce zaopatrzyć w to białko na dłuższy okres to polecam, ponieważ przez swój delikatny smak nie odrzuca przy [...]

[...] "odżywka wysokobiałkowa" nadaje się tylko do mega szybkiego przyrostu masy ciała - nie mięśniowej ale głównie tłuszczowej. ODŻYWKI NA BAZIE KAZEINY - są to białka, które zawierają niskie BV, około 77 (takie jak przemysłowa serwatka). Są jedne z najtańszych, gdyż ich koszt pozyskania jest znacznie niższy w porównaniu do innych protein. [...]

Dieta: - zadbaj przede wszystkim o to żeby Twoje posiłki były zbilansowane, czyli takie które w swoim składzie mają białko, węglowodany i tłuszcze. Sam owoc jest dodatkiem do posiłku. Nabiał warto ograniczyć (np. płatki można zrobić na wodzie, wkroić owoca do smaku a jako źródło białka i tłuszczu ugotować jaja). - zdecydowanie za mało kalorii, [...]

[...] od % bf. Czemu tak? Białko+tłuszcz poprawią wrażliwość na insulinę, nie ma hamowania lipolizy przez wyrzut insuliny. Przekonałem się do ww nocy, bo te 100g złożonych, które zjem przed snem dają mi dwie rzeczy. Po pierwsze lepsze zasypanie (tryptofan, a potem serotonina), a po drugie dużo lepiej czuje się rano, wypoczęty, a nie jak po [...]

a kto Ci kazal nie wliczac bialka roslinnego bo bilansu? a co zle z nim? to nie bialko? to tez bialko,bez pelnego profilu ale tez bialko! a skoro nie jesz tylko 1 zrodla, ba łaczysz ze zwierzecym to wliczaj! duzo bialka tez nie jest dobrze fakt bialko roslinne najlepsze nie jest,strawnosc jakies 80%,ale to tez bialko - np. ktos jes sporo wegli [...]

a kto Ci kazal nie wliczac bialka roslinnego bo bilansu? a co zle z nim? to nie bialko? to tez bialko,bez pelnego profilu ale tez bialko! a skoro nie jesz tylko 1 zrodla, ba łaczysz ze zwierzecym to wliczaj! duzo bialka tez nie jest dobrze fakt bialko roslinne najlepsze nie jest,strawnosc jakies 80%,ale to tez bialko - np. ktos jes sporo wegli [...]

[...] zwierzęcych a już szczególnie pochodzenia mlecznego (nietolerancja laktozy ale i uczucie pełności po takich bez laktozy). jedynym suchym źródłem białka są dla mnie ryby, które mi już bardzo zbrzydły ale dzięki nim mam nakręcony metabolizm,ogólnie bardzo opornie trawię białko więc posiłek zjadam mniej więcej półtorej godziny po odzywce [...]

Hydrolizat Białek Serwatkowych Dzięki wysoko zaawansowanym procesom hydrolizy uzyskaliśmy krótkie peptydy białkowe, które dzięki swoim specyficznym właściwością nie wymagają długiego trawienia. Ich anaboliczne i tłumiąca katabolizm działanie zaczyna się niemal natychmiast po spożyciu. Ta ekskluzywna postać aminokwasów umożliwia maksymalnie [...]

dla niedowiarków moich lipo wklejam foty z profilu, które rozwieją chyba wszystkie wątpliwości a poniżej zmieniony jadłospis, wywaliłem mleko, dodałem brokuły i więcej kurczaka oraz oliwę oliwek .. 1. Sniadanie: musli na wodzie 30g. Odżywka białkowa na wodzie 30 g. Kalorie łacznie: 275g. Białko 32 g. węglowodany 31 g, tłuszcz: 2,65 g. 2. [...]

[...] tylko nerki dają sobie z nim radę. W końcu co to jest dobowa utrata choćby i 2g białka... Dobrze, że wątroba elegancko się sprawuje. Mówiąc o nadmiarze białka mówisz o tym które spożywam w jedzeniu, czy wydalanym z moczem? Jeżeli z moczem - to niestety - to jest patologia... Co do jedzenia - spotkałem się z dwoma szkołami na temat jedzenia [...]